20230606

En vez de enfadarme puedo practicar aceptación paciente pensando: "Normalmente me enfado (a) porque no sucede lo que yo quiero o lo que a mí me gusta, o (b) porque sucede lo que yo no quiero o a mí me disgusta. Pero, ya que no es razonable pensar (a) que ha de suceder todo lo yo quiero o que a mí me gusta, o (b) que no ha de suceder nada de lo que yo no quiero o que a mí me disgusta, es claro que no tiene sentido enfadarme".

"En vez de enfadarme, necesito aprender aceptación paciente. La definición de aceptación paciente es una mente que es capaz de aceptar plenamente y felizmente todo lo que sucede, habiendo abandonado la idea de que las cosas deberían ser diferentes de como son. No es cuestión de apretar los dientes y aguantarse, sino de dar la bienvenida de corazón a todo lo que sucede". Basado en las enseñanzas de Geshe Kelsang Gyatso. Ver 'Transforma tu vida' (primeras ediciones) y 'Cómo resolver nuestros problemas humanos'.